Kiwi的生活日誌 ✐

時常盯著電腦、手機螢幕已經是現代人必有的習慣了，很多人會推薦吃葉黃素保護眼睛，但你知道他有一個重要夥伴「花青素」嗎？

本文將和你仔細說明花青素功效，並告訴你：你是不是就是那個特別需要補充花青素的人喔！

花青素功效有哪些？

花青素經常和葉黃素搭配在一起，可以幫助舒緩眼睛疲勞，如果沒有花青素，效果可就是大打折扣了！

除此之外，花青素內含豐富的抗氧化物質，不只可以使身體抵禦外在環境有害因子的攻擊、消滅體內自由基，還可以幫助皮膚全面性的恢復健康狀態，維持青春美麗的容貌喔！

花青素的功效這麼多，真的適合我吃嗎？

就是因為花青素擁有多種維持健康的功效，因此才會建議人人每天都補充，尤其底下5種人特別適合補充花青素，千萬不要錯過囉！

1. 上班時間需要長時間使用電腦的上班族
2. 沒事就愛追劇，宮鬥劇、韓劇、歐美劇一部接一部的追劇族
3. 日常飲食不均衡，攝取完整營養素比登天還難的外食族
4. 想要保持皮膚狀態水噹噹，看起來青春美麗的愛美族
5. 課業、上班壓力山大，想要舒緩壓力、提高抗壓能力的人

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